6 Jenis Sepatu Yang Dapat Merusak Bentuk Tubuh Anda
Aunur - Rata-rata orang berjalan sejauh 245-292 kilometer dalam setahun. Itulah mengapa sangat penting untuk menemukan sepasang sepatu yang sempurna yang tidak akan merusak kaki Anda. Menjadi modis itu keren, tetapi menjadi sehat adalah cara yang lebih keren.
Kami di Aunur.com menemukan bahwa ada 6 jenis sepatu yang membahayakan tubuh Anda.
Kaki lebar tidak akan merasa senang dengan sepatu runcing. Mereka terlalu ketat dan akan memberikan banyak tekanan pada jari-jari kaki Anda. Tidak ada yang mau diperas, dan ini pasti juga termasuk kaki Anda. Ini dapat menyebabkan hal-hal seperti nyeri saraf dan lepuh. Jadi sebelum membeli sepasang sepatu runcing modis bagus, periksa untuk melihat apakah kaki Anda merasa benar-benar nyaman di dalamnya.
[caption id="" align="aligncenter" width="640"]
© depositphotos.com © depositphotos.com[/caption]
Sandal jepit tampak bagus untuk musim panas dan pantai. Tapi mari kita lihat lebih baik pada mereka dan lihat apakah ini benar. Pertama-tama, Anda tidak dapat benar-benar menyebutnya nyaman karena mereka menggosok di antara jari-jari kaki Anda dan menyebabkan kerusakan kulit. Kedua, memakainya dapat menyebabkan ketidakselarasan di pergelangan kaki dan lutut karena kaki Anda tidak didukung dengan benar.
Juga, saat berjalan, kaki Anda mungkin merasa lebih cepat lelah dan sangat sulit untuk berlari di sandal jepit.
[caption id="" align="aligncenter" width="640"]
© jsherman256 / reddit © depositphotos.com[/caption]
Ya, wanita menyukai sepatu hak tinggi karena mereka terlihat hebat dan membuat mereka merasa menarik, tetapi kerusakannya bisa lebih besar dari yang Anda pikirkan. Mengenakan sepatu hak tinggi sering menyebabkan keseleo, kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam, kerusakan saraf, dan nyeri punggung bagian bawah.
Untuk menghilangkan masalah ini, disarankan untuk memastikan tumit harian Anda tidak lebih tinggi dari 3 inci. Dan ingat Anda selalu bisa mengganti sepatu di kantor, jika Anda tidak bisa pergi sehari tanpa kaki lagi.
[caption id="" align="aligncenter" width="640"]
© depositphotos.com © depositphotos.com[/caption]
Ini mungkin mengejutkan, tetapi sepatu datar juga bisa merusak kaki Anda. Itu terjadi karena mereka tidak memiliki dukungan lengkung yang menekan plantar fascia. Akibatnya, Anda mengalami sakit pada lutut dan punggung.
Tetapi tidak perlu menyingkirkan sepatu flat Anda. Anda bisa membeli sisipan orthotic yang akan memperbaiki posisi kaki Anda.
[caption id="" align="aligncenter" width="640"]
© depositphotos.com © depositphotos.com[/caption]
Itu benar! Mari kita pakai sepatu lari saja saat kita berlari. Jika Anda memakainya setiap hari, karena terlihat sangat nyaman dan ringan, mereka dapat merusak kaki Anda karena benturannya terlalu fleksibel dan lembut.
Jangan menekankan plantar fascia Anda dan sebaliknya memilih opsi yang lebih baik untuk setiap hari. Sepatu atletik dengan pantat yang lebih keras jauh lebih aman, misalnya.
[caption id="" align="aligncenter" width="640"]
© depositphotos.com © depositphotos.com[/caption]
Sepatu platform/discomfort tidak fleksibel dan memiliki tempat tidur kaki yang kaku. Kaki kita perlu lebih banyak memaafkan sepatu karena kaki kita harus dapat ditekuk dengan cara tertentu. Sepatu harus mengulang dan memperkuat gerakan kaki dan ini justru melakukan yang sebaliknya, sepenuhnya bertentangan dengan mekanisme berjalan. Jadi lebih baik tidak terlalu sering memakai platform.
Diilustrasikan oleh Ekaterina Rogozina
Akhir Kata
Apakah Anda punya sepatu favorit? Seberapa sering Anda memakai sepatu yang tidak nyaman? Silakan tinggalkan komentar di bawah ini dan bagikan artikel ini dengan teman-teman, jika menurut Anda bermanfaat.
Daftar 6 Jenis Sepatu Yang Dapat Merusak Bentuk Tubuh Anda
Kami di Aunur.com menemukan bahwa ada 6 jenis sepatu yang membahayakan tubuh Anda.
Sepatu runcing mungkin terlalu ketat.
Kaki lebar tidak akan merasa senang dengan sepatu runcing. Mereka terlalu ketat dan akan memberikan banyak tekanan pada jari-jari kaki Anda. Tidak ada yang mau diperas, dan ini pasti juga termasuk kaki Anda. Ini dapat menyebabkan hal-hal seperti nyeri saraf dan lepuh. Jadi sebelum membeli sepasang sepatu runcing modis bagus, periksa untuk melihat apakah kaki Anda merasa benar-benar nyaman di dalamnya.
Sandal jepit menyebabkan ketidakselarasan serius di pergelangan kaki Anda.
[caption id="" align="aligncenter" width="640"]
© depositphotos.com © depositphotos.com[/caption]Sandal jepit tampak bagus untuk musim panas dan pantai. Tapi mari kita lihat lebih baik pada mereka dan lihat apakah ini benar. Pertama-tama, Anda tidak dapat benar-benar menyebutnya nyaman karena mereka menggosok di antara jari-jari kaki Anda dan menyebabkan kerusakan kulit. Kedua, memakainya dapat menyebabkan ketidakselarasan di pergelangan kaki dan lutut karena kaki Anda tidak didukung dengan benar.
Juga, saat berjalan, kaki Anda mungkin merasa lebih cepat lelah dan sangat sulit untuk berlari di sandal jepit.
Sepatu hak tinggi dapat menyebabkan kerusakan saraf.
[caption id="" align="aligncenter" width="640"]
© jsherman256 / reddit © depositphotos.com[/caption]Ya, wanita menyukai sepatu hak tinggi karena mereka terlihat hebat dan membuat mereka merasa menarik, tetapi kerusakannya bisa lebih besar dari yang Anda pikirkan. Mengenakan sepatu hak tinggi sering menyebabkan keseleo, kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam, kerusakan saraf, dan nyeri punggung bagian bawah.
Untuk menghilangkan masalah ini, disarankan untuk memastikan tumit harian Anda tidak lebih tinggi dari 3 inci. Dan ingat Anda selalu bisa mengganti sepatu di kantor, jika Anda tidak bisa pergi sehari tanpa kaki lagi.
Sepatu datar memberi tekanan pada plantar fascia.
[caption id="" align="aligncenter" width="640"]
© depositphotos.com © depositphotos.com[/caption]Ini mungkin mengejutkan, tetapi sepatu datar juga bisa merusak kaki Anda. Itu terjadi karena mereka tidak memiliki dukungan lengkung yang menekan plantar fascia. Akibatnya, Anda mengalami sakit pada lutut dan punggung.
Tetapi tidak perlu menyingkirkan sepatu flat Anda. Anda bisa membeli sisipan orthotic yang akan memperbaiki posisi kaki Anda.
Sepatu lari yang terlalu ringan dan lembut dan dapat menyebabkan trauma.
[caption id="" align="aligncenter" width="640"]
© depositphotos.com © depositphotos.com[/caption]Itu benar! Mari kita pakai sepatu lari saja saat kita berlari. Jika Anda memakainya setiap hari, karena terlihat sangat nyaman dan ringan, mereka dapat merusak kaki Anda karena benturannya terlalu fleksibel dan lembut.
Jangan menekankan plantar fascia Anda dan sebaliknya memilih opsi yang lebih baik untuk setiap hari. Sepatu atletik dengan pantat yang lebih keras jauh lebih aman, misalnya.
Sepatu Discomfort merusak mekanisme dalam berjalan.
[caption id="" align="aligncenter" width="640"]
© depositphotos.com © depositphotos.com[/caption]Sepatu platform/discomfort tidak fleksibel dan memiliki tempat tidur kaki yang kaku. Kaki kita perlu lebih banyak memaafkan sepatu karena kaki kita harus dapat ditekuk dengan cara tertentu. Sepatu harus mengulang dan memperkuat gerakan kaki dan ini justru melakukan yang sebaliknya, sepenuhnya bertentangan dengan mekanisme berjalan. Jadi lebih baik tidak terlalu sering memakai platform.
Diilustrasikan oleh Ekaterina Rogozina
Akhir Kata
Apakah Anda punya sepatu favorit? Seberapa sering Anda memakai sepatu yang tidak nyaman? Silakan tinggalkan komentar di bawah ini dan bagikan artikel ini dengan teman-teman, jika menurut Anda bermanfaat.
