9 Manfaat Buah Lemon Dalam Rutinitas Kesehatan dan Kecantikan

Aunur - Jika Anda berpikir bahwa lemon hanya baik untuk pai lemon dan minuman yang menyegarkan, maka artikel ini akan membuat Anda berpikir lagi. Jeruk lezat bisa jauh lebih berguna daripada yang bisa Anda bayangkan. Buah-buah kuning cerah memiliki banyak manfaat kesehatan dan kecantikan, mulai dari pertahanan kanker hingga perawatan bekas luka jerawat. Apa yang tidak disukai tentang lemon - lemon tersedia, murah dan bagus untuk kesehatan Anda.

Manfaat Buah Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Di Aunur.com telah mengumpulkan 9 cara berbeda untuk menggunakan lemon untuk perawatan kulit alami dan perawatan kecantikan berkat berbagai manfaat lainnya.

1. Lemon Memiliki Banyak Sifat Anti Kanker.

[caption id="" align="aligncenter" width="640"] © AntonMatyukha / depositphotos[/caption]

Sama seperti banyak buah segar lainnya, lemon memiliki banyak sifat anti-kanker. Studi terbaru yang dilakukan pada bulan September 2017, menyoroti pentingnya jus jeruk dan ekstraknya dalam pencegahan kanker serta kemungkinan penggunaannya sebagai co-adjuvant dalam terapi onkologis modern. Dikemas dengan vitamin, jus lemon melindungi sel-sel Anda dari kerusakan yang dapat menyebabkan penyakit fatal.

Lemon memiliki banyak nutrisi berharga seperti vitamin C, kalsium, zat besi, magnesium, kalium, dan serat. D-limonene dalam kulit lemon juga memiliki sifat anti-kanker. Telah terbukti mencegah kanker payudara, hati, paru-paru, dan kanker lainnya. Karena itu, lemon adalah penangkal kanker yang sangat baik yang dapat melindungi tubuh Anda secara alami dan efektif.

2. Lemon Secara Alami Dapat Menghilangkan Keriput.

[caption id="" align="aligncenter" width="640"] © belchonock / depositphotos © LarisaBozhikova / depositphotos[/caption]

Anda tidak bisa membalikkan proses penuaan, tetapi Anda bisa menggunakan lemon untuk membuat keriput Anda kurang terlihat dan secara dramatis mengubah kualitas kulit wajah Anda . Menurut penelitian, minyak lemon ditemukan mengurangi kerusakan oksidatif pada permukaan kulit. Lemon kaya akan vitamin C yang mendorong produksi kolagen dan mengembalikan elastisitas kulit. Enzim alami dalam jus lemon mengencangkan pori - pori longgar dan mengurangi penampilan yang baru.

Anda dapat mengandalkan solusi rumah yang aman dan sehat untuk memerangi keriput. Iris lemon dan pijat menjadi keriput selama beberapa menit atau gunakan kulit jeruk parut sebagai masker wajah. Menurut American Academy of Dermatology, efek rutinitas perawatan kulit anti-penuaan terlihat setelah setidaknya satu bulan. Jadi jangan khawatir jika wajah Anda tidak mulus setelah satu minggu.

3. Minumlah Air Lemon Untuk Menurunkan Berat Badan.

[caption id="" align="aligncenter" width="640"] © DmitryPoch / depositfoto[/caption]

Vitamin C adalah nutrisi yang terbukti menurunkan kadar kortisol, hormon stres yang memicu rasa lapar dan penyimpanan lemak. Tidak ada satu makanan atau minuman pun yang akan menghasilkan penurunan berat badan yang signifikan. Namun, Anda bisa makan makanan tertentu atau minuman minuman yang mungkin berguna untuk meningkatkan hasil penurunan berat badan ketika dikonsumsi sebagai bagian dari program penurunan berat badan yang sehat.

Selain itu, jika Anda minum air yang mengandung lemon alih-alih minuman yang memiliki kalori lebih tinggi seperti kopi dengan gula atau jus buah, Anda akan mengonsumsi lebih sedikit kalori. Sementara 330 ml kaleng Coca-Cola memiliki 140 kalori, dan ada 46 kalori dalam jus apel per 100 ml, jus lemon dicampur dengan air memiliki 0 kalori. Karena itu, ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan.

4. Jus Lemon Untuk Detoksifikasi Hati

Minum air lemon adalah cara yang bagus untuk memulai detoksifikasi sederhana dari tubuh Anda dan meningkatkan kerja sistem pencernaan. Pektin dalam lemon membantu mengemulsi minyak dan membuang limbah dari usus. Kolin dalam lesitin dan minyak di kulit jeruk membantu detoksifikasi hati untuk bekerja lebih efektif. Lecithin menyebabkan peningkatan pemisahan lemak, penyerapan lemak, dan pencernaan lemak.

Inilah minuman sederhana namun efektif yang bisa Anda buat di rumah:

• 1 lemon utuh;


• ½ gelas air;


• 1 sdt lesitin (atau telur mentah);


• 2-3 sdt mentega kelapa mentah atau minyak zaitun extra virgin;


• 1 kapsul vitamin E;


• 1 tombol jahe segar.

Campur semua bahan dan campur selama satu menit. Simpan minuman di lemari es dan pastikan untuk meminumnya di hari berikutnya. Untuk hasil terbaik, minumlah setengah dari campuran sebelum sarapan. Ini minuman yang luar biasa!

5. Gunakan Lemon Untuk Mengobati Infeksi Tenggorokan.

[caption id="" align="aligncenter" width="640"] © Sisa / depositfoto © iprachenko / depositfoto[/caption]

Lemon kaya akan vitamin dan mineral penting yang membantu meningkatkan tingkat energi Anda. Lemon juga kaya vitamin C, antioksidan alami yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memiliki sifat antibakteri.

Madu, air hangat, dan lemon adalah solusi yang sudah terbukti untuk mengobati sakit tenggorokan. Madu melapisi tenggorokan sementara lemon mengurangi lendir. Anda perlu merebus air untuk minuman panas, tambahkan lemon yang dipotong-potong, dan madu. Biarkan minumannya dingin. Untuk mengendurkan otot-otot tenggorokan, minum teh selagi masih hangat. Jika Anda demam tinggi, minumlah saat sudah dingin.

Campuran yang lezat akan membantu mengecilkan jaringan tenggorokan yang bengkak dan menciptakan lingkungan yang asam untuk virus dan bakteri berbahaya. Air lemon hangat adalah cara paling efektif untuk menghilangkan infeksi virus dan gejala selanjutnya.

6. Lemon Dapat Meningkatkan Fungsi Otak Dan Mengurangi Stres.

[caption id="" align="aligncenter" width="640"] © samsonovs / depositphotos © karandaev / depositphotos[/caption]

Di antara nutrisi dan vitamin lainnya, lemon juga mengandung banyak kalium, yang merupakan salah satu elemen kunci yang bertanggung jawab untuk fungsi otak yang lebih baik. Jika Anda mengonsumsi lemon secara teratur, Anda akan merasakan peningkatan kinerja mental dan berkurangnya kabut otak pada siang hari. Anda akan merasa jauh lebih bahagia dan lebih energik di siang hari. Menurut penelitian, potasium dapat mengaktifkan neuron yang terlibat dalam pikiran dan perasaan positif dan memainkan peran penting dalam regulasi serotonin.

Satu lemon mengandung 187% dari total asupan vitamin C harian yang direkomendasikan. Tambahkan lemon ke makanan dan minuman Anda jika Anda merasa di bawah cuaca atau ketika semua orang di sekitar sakit.

7. Jus Lemon Dapat Meringankan Rasa Sakit Akibat Terbakar Sinar Matahari.

[caption id="" align="aligncenter" width="640"] © Markomarcello / depositphotos © Markomarcello / depositphotos[/caption]

Kulit terbakar tidak pernah cantik dan terasa mengerikan. Namun, ada obat rumahan sederhana namun efektif yang dapat membantu Anda mengurangi kemerahan dan meringankan penderitaan akibat sengatan matahari. Anda harus mencampurkan 1 sendok makan jus lemon, air mawar, dan jus mentimun. Kemudian, rendam kain dalam campuran dan tempatkan langsung ke kulit terbakar selama 30 menit.

Mentimun dan lemon adalah zat pemutih alami yang akan mengurangi kemerahan pada kulit. Vitamin C dalam lemon meminimalkan kerusakan pada kulit dan mencerahkan bintik-bintik gelap. Pastikan Anda tidak akan terkena sinar matahari langsung setelah menggunakan campuran obat karena dapat meningkatkan sensitivitas Anda terhadap sinar matahari.

8. Jus Lemon Dapat Menghentikan Pendarahan Hidung.

[caption id="" align="aligncenter" width="640"] © realmcoy / depositphotos © gosphotodesign / depositphotos[/caption]

Lapisan hidung mengandung berbagai pembuluh darah kecil yang cenderung mudah berdarah jika pecah. Jangan membuang kepala Anda saat mimisan, tetapi sebaliknya, pertahankan posisi netral dengan dagu Anda sejajar dengan tanah sambil mencubit hidung Anda. Jus lemon adalah obat rumah lain yang efektif untuk keadaan darurat seperti itu. Anda harus menuangkan 1-2 tetes jus lemon segar di setiap lubang hidung. Pastikan untuk menggunakan penetes baru.

Pendarahan harus berhenti hampir seketika karena keasaman jus lemon yang tinggi. Vitamin C juga akan memperkuat kapiler darah yang halus di dalam hidung Anda. Jangan meniup hidung Anda karena Anda akan mengeluarkan gumpalan darah dan membuatnya mulai berdarah lagi.

9. Lemon Sangat Baik Untuk Memudarkan Bekas Jerawat.

[caption id="" align="aligncenter" width="640"] © VGeorgiev / depositphotos © Dionisvera / depositphotos[/caption]

Lemon kaya akan vitamin C dan asam sitrat, dan mereka melakukan pekerjaan yang baik untuk mengobati jerawat kecil dan bekas jerawat. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen dan menjaga kulit tetap halus dan kencang - juga mendorong pembentukan sel-sel kulit baru. Karena sifatnya sebagai agen pemutihan alami, jus lemon meringankan bekas dan bekas luka. Asam sitrat membersihkan sel-sel kulit dan membersihkan kotoran. Efek antibakteri jus lemon membunuh bakteri yang menyebabkan timbulnya jerawat.

Campur jus lemon segar dan minyak kelapa extra-virgin dan oleskan ke daerah yang rusak menggunakan bola kapas. Setelah tiga menit, bilas wajah Anda dengan air hangat dan oleskan pelembab. Selain itu, Anda dapat menggabungkan jus lemon dengan minyak almond untuk mengurangi kegelapan dan menjaga kesehatan kulit. Jangan gunakan jus lemon jika kulit Anda memerah dan terasa gatal.

Apakah Anda tahu tips berguna tentang manfaat lemon yang dapat meningkatkan kesehatan dan kecantikan seseorang? Bagikan kepada kami di komentar.

Pratinjau kredit gambar: maxshutter / depositphotos